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  • brownycoco·초보
  • 2020.04.20 17:09
토마토 다이어트
토마토만 먹고 체중감량 해보신 분 계신가요?
저한테는 토마토가 젤 잘 맞는거 같은데
영양소 측면에서 원푸드 다이어트 좀 염려되네요
토마토와 좋은 조합이 뭐가 있을까요?
  • brownycoco
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우유는 다이어트에 안좋다는데 멸치는 어떨까요?
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다이어트 식단으로 좋은음식 추천해주세요
1 69 brownycoco

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댓글 (3)

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정석
  • nazinazi
  • 04.21 17:59
  • 원푸드 다이어트 진짜 비추합니다
    저두 원푸드다이어트하고 요요와서 이번엔 간헐적단식중입니다 차라리 시간을 정해두고 저탄수화물로 드시는거 추천드려요!
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초보
  • 최시금치
  • 04.20 20:41
  • 체중감량은 해봤지만 요요가 심하게 와요ㅠㅠ
    게다가 근육량을 늘리긴커녕 오히려 심각한 영양불균형으로 쓰러질 수도 있어요ㅠㅠ
    되도록이면 단백질(삶은계란) 탄수화물(빵 1/4조각) 정도를 같이 드시는 걸 추천드려요!!
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입문
  • lagc
  • 04.20 17:30
  • 원푸드 다이어트는 개인적으로 비추해요 몸에 무리되고 근육까지 같이 빠져버려요 ㅠㅠ 그러니 요요 오기도 쉽구요 토마토는 식이섬유이기 때문에 단백질(닭가슴살, 달걀 등), 탄수화물(바나나, 고구마 등)을 적당하게 조합해 드시는 걸 추천드려요!
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