단호박 1/4개 연근 3-4개 케일 4-5장 바나나 2개
재료들을 넣고 믹서기에 갈아주세요
물은 기호에 맞게 넣어주시면 되는데
2잔 정도 넣으면 3컵 정도 나오고
아예 넣지 않으면 1컵보다 조금 더 나오더라구요
개인적으로는 물은 적게 넣을 수록 맛있더라구요
물을 안 넣고 만들면 꾸덕하니 요거트먹는 느낌이에요
많이 넣으면 주스처럼 가볍게 드실 수 있구요
다이어트 중 변비가 찾아와 고민이신 분들이 많으실텐데
이거 마시면 전 항상 쾌변했어요 추천드립니다
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