^^오늘은 퇴근후에 엄청 허기지네요...
먹고싶은 마음이 훅~들어왔으나,
옷갈아 입고 바로 산행 2시간 코스로...
데이터를 보니 금주 안으로 목표달성 할 것 같네요...^^(희망사항)
그래프도 봅니다.
가끔 체중감량 작전들어가신 분들을 보면~
운동후 체중에 마음의 위안을 삼고,
운동전 체중에 마음이 상하죠~
그러니~ 항상 운동전 체중을 내 체중이다 생각하면~
오히려 항상 운동후 만족감이 들지 않을까요?
"오늘은 이만큼 감량 성공했어!." 뭐~ 이런미음 가짐으로...
체중 기준을 운동전 체중으로 하면~
항상 기쁨이고, 행복만 가득할 것 같네요...^^
목표는 원대하게...(다 이루셔요)
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