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곤잼·초보
2020.04.23 12:24

실내용 자전거 타는법

저는 어제 처음 알았는데 그동안 제가 잘못타고있던거였드라구요;; 페달을 앞으로 밀면서 돌리는게 아니라 뒷꿈치를 엉덩이쪽으로 가지고온다생각하고 페달을 끌고오면서 돌려야한다네요 어쩐지 무릎아프고 앞벅지만 엄청 아프더라는..햄스트링을 사용해야 앞벅지안커지고 무릎안아프게 자전거 탈수있대요!!

곤잼
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몸무게는 신경안쓰려구요 ㅜㅜ

0 97 쁘띠하똥

다이어트 식단중에 단백질이요

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미소천사8
04.24 09:15
비밀 댓글 입니다.

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