view-top

  • Judybsc
  • 지존2020.04.23 13:17132 조회0 좋아요
12일째

드디어 한개의 시험을 끝냈어요...😅
시험이 생각보다 어려웠지만 좋은 점수 기대해 봅니다.
시험준비하느라 음식 사진은 못찍었어요.

아침 : 거놀라 + 요거트

점심 : 퀴노아 + 상추쌈 + 쌈장 한스푼 + 버섯, 양파 볶음

저녁 : 치킨샐러드 + 아보카도

몸무게가 오늘도 살짝 내려갔어요😊
오늘은 저녁먹고 시험을 볼거라 운동을 못할것 같아서 점심먹고 트레밀에서 20분을 뛰고 15분 걸었어요. 그리고 그후에 바로 카디오 15분 해줬고 윗몸일으키기 100개 했구요.
운동량 사상 첫 기록이네요.

오늘도 다들 수고많으셨어요😊

프사/닉네임 영역

  • Judybsc
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • JDoit
  • 04.24 12:24
  • 시험 잘 보셨다니 축하합니다~ㅎㅎ 좋은 기운 많이 받으셔서 다 잘 되가고 있나봐요~계속 응원할께요!!🤗
  • 답글쓰기
다신
  • bluevm
  • 04.23 21:08
  • 와우 윗몸일으키기 100개! 시험 하나 끝나신 것도 축하드려요~ 저도 연년생 둘 키우며 공부했었는데 셋째 임신하는 바람에 포기한 아픈 기억이 있어요 ㅠㅠ 지금은 다시 시작할 용기도 안나지만 아이들이 좀 더 크면 할 수 있지 않을까 희망을 가지고 있어요^^ 공부 운동 식단 모두 멋지게 해내시는 맘님을 보니 제가 다 기쁘고 뿌듯하네요~ 수고많으셨어요!
  • 답글쓰기
지존
  • Judybsc
  • 04.24 10:15
  • 그럼요! 그룹장님 당연히 도전하셔야죠. 그리고 해내실거에요😘
    요즘 저에게 저도 놀라고 있는 중이에요.
    저질체력에 운동이라면 질색을 했었는데 말이죠.
    이게 다 우리 멋진 그룹에 조인하고부터 일어난 놀라운 변화에요😊
  • 답글쓰기
다신
  • 기적을꿈꿔
  • 04.23 20:53
  • 축하해요~~~~❤️
    우선 몸무게부터~ 👏🏻👏🏻👏🏻
    잘~ 하고계십니다
    오늘 식단도 훌륭하시네요^^
    운동까지~ 수고하셨어요~~~~

    오늘 시험도 좋은결과있으시길
    기도합니다🙏

  • 답글쓰기
지존
  • Judybsc
  • 04.24 10:13
  • 감사 감사해요😊💕
    우리 그룹방의 따뜻한 격려 덕분에 매일 힘내서 운동하고 식단관리 더 하게 되요.
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글