만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1세트, 100회) | 14kcal |
윗몸일으키기(세트) (1세트, 15회) | 11kcal |
윗몸일으키기(세트) (1세트, 15회) | 10kcal |