| 코브라 스트레칭 (2세트, 20회) | 32kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 10분) | 69kcal |
| AB슬라이드 (보통으로, 5분) | 43kcal |
| 팔굽혀펴기 (시간) (보통으로, 3분) | 27kcal |
| 사이드 플랭크 (보통으로, 40초) | 4kcal |
| 플랭크 (보통으로, 60초) | 4kcal |
0
47
