160.70kg
애둘낳고 찐살
5일차 다이어트
아침 -일반식 (양을2분에1로 줄임)
점심-포켓도시락&양배추
저녁-고구마,아몬드브리즈
간식-미주라토스트1,오이,고구마
(식욕을못참을때 )
물1.5리터 이상 마시기
양진짜많이 줄이고있는데ㅠㅠ
운동은1도..못..
홈트하려고 해봤더니 ㅠㅠ
정말저질체력이에요
뭐부터해야될까요?
(워킹맘-사무직ㅡ자영업이라 쉬는시간이 따로없어요
,저녁시간은 독박육아라
나가서운동하는건힘들어요)ㅠㅠ
5일차몸무게 68.6
살은빠졌어요 양을줄였더니
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