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  • JDoit
  • 다신2020.04.25 06:4595 조회0 좋아요
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18일째

점심에 삼겹살을 곁들인 샐러드를 먹었는데. 요즘 간혹 음식 무게를 재보는데 삼겹상 130그램이 저리 칼로리가 높을 줄이야..ㅎㅎ 샐러든데 빵한쪽이랑 같이 먹어서 되게 칼로리가 놓았어요.

저녁은 미역초무침에 두부 넣었는데 미역이 엄청 저칼로리네요. 양 되게 많았는데 생각보다 칼로리가 적어서 좋았어요.

오늘 운동은 어깨와 다리였는데 숨은 그리 안찼는데 왜이리 땀이 나던지. 스쿼트도 200개하고 아침엔 도전 과제 2개 했어요. 버피 20개 한번에 하기 너무 힘들었는데 나중에 100개는 어찌 할런지요.ㅎㅎ

여튼 오늘도 여기 방때문에 조절할 수 있었어요. 내일 주말이지만 폭식하지 않도록 노력할께요!!

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다신
  • bluevm
  • 04.27 17:47
  • 저도 삼겹살을 좋아하는데 칼로리와 지방함량이 높아서 항정살로 바꿨어요 그나마 조금 더 낮답니다ㅎㅎ 전 버피 도전하다가 15개 이후로 결국 포기했어요 ㅠㅠ 맘님은 꼭 끝까지 완주하시길 응원할께욧!
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지존
  • Judybsc
  • 04.25 11:15
  • 그니까요, 삼겹살이 저렇게 칼로리가 높을줄이야. 그동안 정말 배부르게 먹었는데 말이죠😅
    미역무침 너무 좋아하는데 두부랑 조합 너무 괜찮네요.
    저도 한번 해먹어야겠어요.
    서로 격려해주고 좋은 정보도 많이 얻게되는 우리 그룹 너무 좋아요💕
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다신
  • JDoit
  • 04.26 11:40
  • 칼로리는 높지만 삼겹살이 키토 하시는 분들은 삼겹살도 잘 드시더라고요. 저흰 식구들이 다 삼겹살 너무 좋아해요~스모커 산 후로 더 좋아들해요. ㅋ
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 04.25 08:47
  • 저도 여기방좋아요❤️❤️❤️
    우리님도좋고요~~~

    오늘도 수고하셨네요^^
    와우 먹음직스러워요😊

    칼로리가 과학이란 말은 들었지만
    저는 잘 안되네여^^;
    칼로리대로~헤~

    식단운동최고로 멋진데요~수고많으셨어요🥰❤️
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다신
  • JDoit
  • 04.26 11:37
  • 참 다들 친절하고 다정하셔서 너무 좋아요. 작은 댓글에 이렇게 힘을 주고 받을 수 있다는게 고맙네요. 목표달성까지 앞으로 더 화이팅 해요!!
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