현재 너무 적게드시고 있어요..저도 저정도 몸무게에서 현재 11키로째 빼고있는데요.. 저도 한때.. 꼴랑 3키로 빠지고 정체기와서 저런식으로 간헐적단식과 저탄수.. 약 800칼로리정도 2주 먹고 2키로 빠졌는데 탈모왔어요. 반드시 1200칼로리정도 드셔주세요.. 첨에 한달동안 3.6키로가 빠졌다고 해서 지속적으로 그렇게 빠지는거 아닙니다.. 차라리 지금 모습 최대한 가볍게 입으시고 사진찍어두시고 각 부위별로 줄자로 사이즈 재놓으세요.. 그거 적어두시고 어느순간 정체기 오면 줄자로 재면서 더 빡세게 운동해야되요.ㅠㅠ저 정체기 여러번 왔는데 80.77.75키로일때 26일도 와봤어여... 안빠져도 꾸준히 하시고.. 근력도 추가하세요 근력운동하면 순간적으로 펌핑될수는 있는데 어느순간 몸이 말랑말랑 하면서 갑자기 훅 빠지는 시기가 와요.. 저도 30키로 빼야되는데 장기전이예요..
초보
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