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  • mandarin12·초보
  • 2020.04.26 14:09
Q.감량속도 괜찮은지 봐주세용
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157/53 이었다가 체지방 빼고 근육붙일라고 시작한지 16일째고 목표는 총 47일 동안 8키로 빼서 45 만드는 거예요 지금까지 2.2키로 빠졌는데 목표달성할 수 있을까요?

  • mandarin12
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보통 폭식하면
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하이고인생아
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댓글 (2)

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정석
  • 예뻐진당
  • 04.26 14:52
  • 그속도로 빼시면 체지방과 근육 같이 빠져요..! 좀 더 천천히 빼시길 추천드립니다. 8키로면 적어도 3개월은 잡으세요..
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초보
  • mandarin12
  • 04.26 15:03
  • 체지방이 너무 안빠져서 일단 체지방 빼고 그때 식단 더 탄탄하게해서 근육 붙여볼라고요! 정보감사함미당
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