| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 김 마른김구이 (1장, 1g) | 3kcal |
| 오이 (1개, 20g) | 1kcal |
| 당근 (1개, 20g) | 6kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 20g) | 13kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 구운소금 (1회, 1g) | 0kcal |
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