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  • 지콩찌·초보
  • 2020.04.28 08:32
Q.치팅 후 체중 증가
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그제 하루 치팅 후 다음날 0.9kg 이 쪘습니다.
그래서 다음날인 어제. 15-16시간 공복 유지, 공복 유산소 30분 땀뻘뻘 후 요거트 블루베리 계란 흰자 방울토마토 등으로 320kal정도 섭취했고 오후에 40분 산책, 물도 3-4리터 마셨습니다
근데 그렇게 관리하고 몸무게를 쟀는데 오늘도 그대로여서 멘붕입니다ㅠㅠ 운동을 너무 적게해서 그런가요?
오늘도 관리 빡세게 하면 내일은 빠질까요...?😢
  • 지콩찌
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댓글 (4)

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  • -스팔
  • 04.28 09:32
  • 빠질거예요! 아직 3~4리터 물이 몸에 많이 남아있는 거 아닐까요 ㅠㅠ?
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초보
  • 지콩찌
  • 04.28 10:06
  • 감사합니다! 오늘도 열심히 해볼게요☺️
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다신
  • 이봐좌돠
  • 04.28 08:59
  • 꾸준히 해주면 급찐살은 다시 빠져요!
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초보
  • 지콩찌
  • 04.28 10:07
  • 열심히 돌려보겠숩니다☺️👍
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