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  • 해보자뀨
  • 정석2020.04.29 09:3893 조회0 좋아요
다욧트 6일차

식단조절을 위해 닭가슴살 구입
운동시간도 조금씩 늘이고 있다 지금은 홈트 30분
난이도중,상 상체 하체 하루씩 번갈아가며 운동
유산소를 해야되는데 집에서 할 수있는 유산소운동을 찾아봐야겠다
아침: 일반식(밥1/2)
점심: 닭가슴살+샐러드
저녁: 달걀2개+과일
첨으로 해보는 다이어트 힘들지만 재밌고 뿌듯

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