| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 25회) | 17kcal |
| 집안청소 (보통으로, 40분) | 128kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 30분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 40분) | 84kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
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