^^오늘은 4/30(석) 덕분에 산행 3시간 코스를 다녀올수 있었네요...
지난 일요일에 치팅한답시고, 고기를 엄청(4접시) 먹었다가 그거 다 빼는데~ 4일 걸렸네요...ㅠㅠ
치팅하지 말걸~하고 후회해봅니다.
안했으면~ 지금쯤이면~ 운동전체중이 목표에 도달했을텐데 말이죠~
데이터 올려봅니다...날이 갈수록 세로로 길어져서 가로로 심박수도 넣었습니다.
^^이제야 정상 감소곡선을 보는것 같네요.
그래프도...
지난 일요일에 고기 먹었다가 4일을 허비했습니다.ㅠㅠ
치팅데이는 목표도달후 하는걸로...
이제는 산 입구에서부터 한숨이 나오네요...ㅠㅠ
괜히 허기진다고 고기 잔뜩 먹었다가 4일간 고생하고, 하긴~ 그때 먹었던 것으로 지금까지 허기진다는 생각이 들지는 않았네요...
식사량 조절도 해야하지만~ 영양소 결핍 오지 않게 골고루 드시면서 다이엍 진행하시길 바랍니다.
다이어터여러분...목표달성!!! 화이팅...
혹시나 얼마나 높이? 궁금해 하실까봐서 높이도 올려봅니다...^^ (롯데타워와 비교)
0
109
공감 0
신고 0
