77kg에서 시작한 다이어트!
건강한 상태로 아이 갖고싶어 시작했어요!
목표는 거북이다이어트로 장기간다이어트에요.
잘못된 생활습관을 바꾸고 57kg까지 빼는것이 최종 목표랍니다.
식단에 너무 스트레스 받지않으려고
일반식을 챙겨먹되 양을 줄여가며 먹었고
저녁에는 샐러드, 닭가슴살, 방울토마토 등등
닭가슴살 맛있는거로 사서 먹었더니
닭가슴살 먹는맛에 의도치않은 식단조절을 했네요!
운동은 집근처 산책하며 하루에 만보걷기를 목표로했는데 몸이 가벼워지다보니 점점 더 걷고싶어지더라구요,,!
결국 마지막엔 20000걸음도 넘어봤네요 ㅎㅎ
7시이후로 안먹기는 꼭 지키려고 노력했는데
처음엔 힘들었는데 점점 익숙해지더라구요ㅎㅎ
4월의 목표가 안정적인 72kg만드는거였는데
성공했으니 5월의 목표는 안정적인 67kg만드는 거에요!!
제발 제가 생활습관을 잘 고쳐서
5월의 마지막에도 여기에 글을 쓸수있길!
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