그래도 꾸준히 운동을 하니 많이 먹어도 76kg대로 돌아가지는 않고 있다. 하지만 방심하면 안되니...ㅎㅎ열심히 운동해야지!
식후 20분 내로 운동을 하면 당수치가 내려간다고 한다. 오늘 고등어 반쪽을 먹었을 때 바로 운동을 했으면 좋았을 텐데 ....많이 먹는 걸 택해버렸다. 뭐...어쩔 수 없지!그래도 열심히 운동했으니 어쨌든 칼로리 소비는 했다!후회만 하고 먹고 우울해하는 것보다는 건강히 먹고 건강히 운동하는 게 낫지!그리고 요즘 너무 피곤해서 일부러 이틀 정도 운동을 쉬었더니 다시 활기차다. 적당히 운동도 병행하면서 식이도 스트레스가 과하지 않는 선에서 앞으로도 다이어트를 쭈욱 열심히 해야겠다.
단 1g이라도 빠지는게 지금의 나에게는 중요하다! 굿굿굿👊👊👊👊
+혼자 열심히 하는 것도 다른게 우선이니 자꾸 소홀해진다...ㅠㅠㅠ누군가 지켜보듯이 미션이 있으면 좋겠다ㅠ
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