어제 식단
어제 아침. 닭갈비 볶음밥.
집에 올리브유가 떨어졌고 버터는 유효기간이 임박해 버터로 볶았어요. 아우 짜.
점심은 안 볶고 죽처럼 끓였어요.
해물볶음밥인데 안 볶으니 맛이 하나도 읎어;;
오후 간식
저녁. 바나나 손질 하면서 한줄 슥삭.
운동은 그냥 산책 걷기+ 식스팩 대충.
오늘 공체. 계산해 보니 며칠째 체지방은 1도 안 떨어지고,
운동 많이 하면 체수분이 늘고, 적게 하면 체수분이 줄어서 공체도 줄어드네요;;
그래도 체지방 안 늘어난 것에 일단 만족하고,
체수분이라도 빠지니까 종이리 아래쪽은 좀 날씬해 보이네요.
오늘은 다시 출근일. 무사히 지나가기를ㅜㅜ
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