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  • Alcyone·입문
  • 2020.05.06 17:24
Q.몸 치수는 주는데 몸무게가 안빠져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 21살 여자입니다

163에 60키로였다가 작년에 자연스럽게 5키로가 빠져서 현재 55키로입니다.
무리하지 않는 선에서 나름대로 다이어트를 식단과 운동을 변행하면서 한지 한달 정도 됐는데요
문제는 아직도 54-55키로를 왔다갔다 하는거에요 ㅠㅠ
몸무게가 왜 안줄가요 ??

조언 부탁드립니다 감사합니다

몸 사이즈는 변화가 있어요 !
  • Alcyone
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다신
  • 비드어0
  • 05.07 22:13
  • 지방이 근육으로 바뀐걸로 생각해봅니다...
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다신
  • 빡센다이어터
  • 05.06 19:57
  • 1. 적정체중이시고
    2. 체지방은 빠지고 있는 것으로 보이며
    3. 지극히 잘하고 있으시다고 말씀드리고 싶습니다

    원래 지방이 빠지면 근육량도 같이 줄어야 하는데
    제 개인적인 의견으로는
    체지방은 조금조금씩 빠지면서
    근육은 잘 유지시키고 있으시다고 보여집니다

    그러니 몸무게가 줄지 않는다고
    무리한 다이어트를 하지 마시고
    적당히 드셔주시면서
    허리인치와 다른 부위 사이즈를 체크해주세요
    줄어들고 있다면 잘하고 있으신거고
    만약 조금 늘었다면
    좀 더 드신 것이니 양조절을 다시 해주시면 됩니다..!!

    화이팅하세요!!
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