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Q.일은 운동?
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일하는것도 칼로리소모가 될법도한데
오로지 운동으로만 칼로리소모일기를 쓰는게 나은것인지
일도 일기에 포함시키는게 나은것인지 궁금해요

만약 포함시키는게 낫다면 뭘로 추가해야하나요?
음식점이구요 하루 12~13시간 일합니다
좁은 매장이지만 혼자 일하는거라 거의 뛰다시피 일해요

천천히걷기로 12시간을 추가하는건가? 했었는데
걷기는 꾸준히 하는거라서 칼로리소모가 더 높을거같아요

저는 주문받고 음식갖다드릴때만 뛰고
음식만들때는 가만히 서있거든요

시원한답변 부탁드려요 :)
  • jieunox
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다신
  • 비드어0
  • 05.08 08:13
  • 만보기로 확인하시면 되겠는데요?
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