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  • 의희·초보
  • 2020.05.08 08:16
Q.몸이 식단과 운동을 적응했을 때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3개월 다이어터 입니다! 이제 몸이 지금의 식단과 운동을 적응한 것같은데 여기서 더 어떻게 해야할까요ㅜㅜ
  • 의희
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다신
  • 빡센다이어터
  • 05.08 10:30
  • 식단과 운동이 적응되셨다면
    아마 이제 체중은 크게 왔다갔다 하지는 않을거에요
    그러면 이제 운동 강도를 높여서
    근육량을 조금씩 늘려나가시면 되지 않을까 싶습니다
    하지만 쉽지는 않으니 현상유지한다 생각하시고
    운동강도를 조금씩 올려주세요~~
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