| 싸이클 실내자전거 (보통, 30분) | 210kcal |
| PT체조 (보통으로, 20분) | 150kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 15분) | 60kcal |
| 요가 (일반, 60분) | 150kcal |
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