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02월 15일 (음식 948kcal, 운동 260kcal)
20160215

20151207 다이어리 일기상세

성공 355kcal
948/ 1251 kcal
260/ 208 kcal
아침식사184kcal(19.41%)
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
미역국 (1/2대접, 125g)
27kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
점심식사646kcal(68.14%)
공기밥 (1공기, 250g)
369kcal
강된장 (1/2회분, 50g)
80kcal
양배추찜 (1소접시, 70g)
16kcal
꽃게탕 (1/4인분, 100g)
30kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
조기구이 (1토막, 72g)
96kcal
갈치구이 (1/2토막, 36g)
50kcal
오후간식73kcal(7.70%)
[네스카페] 마일드 커피믹스 (1컵, 12g)
53kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1/2회분, 50ml)
20kcal
저녁식사45kcal(4.75%)
뉴트리셔널쉐이크믹스 (1큰술, 13g)
45kcal
운동260kcal
눈길걷기 70분
보통 걷기 (100분)
260kcal
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