지금 다이어트 2주째인데 5킬로 감량했어요 5킬로 감량하니까 확실히 턱살이랑 뱃살이 많이 빠졌더라고요 지방도 30%에서 26%로 줄어서 건강 수준이 됐고요 그래도 아직은 붙어있는 살이 많네요 전 보통 식단은 고구마와 딸기, 블루베리 등 저칼로리 과일 위주로 먹고 가끔 뭐가 먹고 싶어지면 연어 회도 조금 잘라서 먹었어요 운동은 하루에 30분 걷기랑 훌라후프 30분은 필수로 해줬고요 제 목표가 두 달 안에 10킬로 감량하는 거였는데 빨리 빠져서 좋긴 하지만 그만큼 요요가 심하게 올까 봐 걱정이네요 그래서 유지 기간을 더 길게 잡고 황금기인 3주차까진 원래 식단대로 한 후에 치팅 데이를 만들 예정이에요 앞으로도 열심히 할게요 다른 다이어터분들도 모두 힘내세요!
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