| 크런치 (1세트, 50회) | 15kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 30회) | 14kcal |
| 스쿼트 (1세트, 50회) | 12kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 티파니 허리운동 (보통으로, 15분) | 105kcal |
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