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  • 몸짱끝판왕·초보
  • 2020.05.12 01:43
05월 11일 (음식 966kcal, 운동 370kcal) 57.6kg
점심 먹고 바로 샌드위치랑 롤케익, 빵 먹음 ㅜㅜ
양심상 저녁은 패쓰~~~

20151207 다이어리 일기상세

성공 673kcal
966/ 1522 kcal
370/ 253 kcal
점심식사558kcal(57.76%)
[풀무원] 7가지 야채와 통새우 볶음밥
 385kcal
삶은 달걀
 68kcal
슬라이스치즈
 65kcal
양파장아찌
 40kcal
오후간식408kcal(42.24%)
[파리바게뜨] 햄치즈 샌드위치
 235kcal
아메리카노
 4kcal
[파리바게뜨] 베이비슈
 60kcal
[파리바게뜨] 제주녹차롤케익
 53kcal
[파리바게뜨] 야채감자고로케
 56kcal
운동370kcal
-오전-
1. 내맘대로 복근 3종

-오후-
2. [요가테라스] 꽉 채운 60분요가! 하체많이 쓰는 요가로 하체운동 / 다리스트레칭 / 빈야사 / 살빠지는요가
3. 내맘대로 복근 3종
레그레이즈
 28kcal
바이시클 크런치
 24kcal
크런치
 18kcal
아쉬탕가 요가
 300kcal
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