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  • 체리블러썸맘·초보
  • 2020.05.12 09:22
Q.다이어트 다시 시작...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
작심삼일로 늘 중간에 스탑하던 다이어트..
이번에도 다시 맘잡고 도전합니다!
가장 효과적인 운동은 뭘까요;;;
  • 체리블러썸맘
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제발 빠른답기다릴게요 ㅠㅠㅠ
5 248 UJ유정
팔뚝살이 너무 많이 쪄서 빼고싶은데
1 90 다이어터은빵

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정석
  • Sweets2222
  • 05.12 16:00
  • 화이팅하세요!!
    저는 가장 효과적인 운동이란 자기 삶의 패턴에 꾸준히 할 수 있는 루틴적인 운동이라고 생각해요. 사실 다이어트는 운동없이 식단만 잘 조절해도 체중감량을 이룰 수 있다고 생각하는데 식단 병행하면서 남들에 좋다고 하는 운동 말고 내가 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾아서 하시면 좋을 것 같아요.
    전 헬스가 잘 맞아서 헬스하고 있어요. 기본적으로 주 3회 정도 유산소운동과 근력운동 섞어서 하신다고 생각하면 좋을 것 같아요.
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