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  • 얏얏얍·초보
  • 2020.05.13 13:44
Q.공복운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복 운동이 좋을까요?
지방이 더 잘탄다고 들었는데
힘이 없어서 운동을 반듯한 자세로 못하겠어요ㅠ
  • 얏얏얍
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다신
  • ssoma
  • 05.13 14:33
  • 지방이 왜?? 더 잘 타는지 그 원리를 이해하시면... 굳이 공복이 아니어도 같은 조건을 형성할 수 있음도 미뤄 유추가 가능해 집니다.
    말씀하신데로.... 힘이 없어 부상위험이 높기에 운동의 종류가 유산소 운동으로 제한되는 이유가 있구요.
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다신
  • 비드어0
  • 05.13 13:48
  • 공복운동으로는 걷기를 권해봅니다.
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