view-top

Q.제 식단 어떤가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 다이어트 쉐이크+식빵 한조각
점심 먹고싶은거
저녁 다이어트쉐이크 +식빵한조각

이렇게 먹어서 4일에 2키로 빠졌구요... 눈으로는 별 차이도 안나네요
식단 너무 그런가요?? 단백질을 더 추가해야 할까요... 운동은 아이돌 춤 1시간씩 춥니다
  • 47키로만들기
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Porong1030
  • 05.14 03:17
  • 다이어트는 뺄때만 생각하는게 아니라 유지와 요요도 생각하셔야 합니다! 사람마다 다 다르지만 이렇게 먹다가는 요요 금방 올 것 같네요.. 탄단지 꼭꼭 생각해주시고 저녁을 단백질위주로 식사해주세용😊
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글