아몬드같은 견과류 18-20알 정도 먹어요! (이건 칼로리가 높아서 그날 식단의 지방 함량에 따라 결정해요!) 그리고 그게 안되면 오이, 당근 같은 거 스틱으로 잘라서 후무스에 찍어거나 과일 먹어주고 그래도 힘들면 프로틴 쿠키, 프로틴 바같은 걸 먹어요!! 근데 이렇게 하고도 나 진짜 못하겠다 군것질 하고 싶어서 미치겠고 스트레스 받는다 싶으면 그냥 드세요! 대신 드셨으면 그날이랑 다음날은 평소보다 2배로 운동하세요!! 차라리 그게 덜 스트레스 받아요!
2
71
공감 0
신고 0
