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05월 16일( 저녁식사 400kcal)

저녁(19:19)400kcal
탄수화물(8.3%) 30.76 / 369g
단백질(39.7%) 26.97 / 68g
지방(34.1%) 19.07/ 56g
고등어구이
(1토막, 80g)
213kcal
두부
(1/2회, 50g)
44kcal
올리브
(1회분, 10g)
8kcal
방울토마토
(4개, 52g)
8kcal
양상추
(1인분, 100g)
11kcal
레드 파프리카
(1/2개, 33g)
9kcal
옐로우 파프리카
(1/2개, 33g)
8kcal
군고구마
(1/2회, 50g)
62kcal
양파장아찌
(1/2회, 50g)
20kcal
[오뚜기] 생와사비
(1/2큰술, 7g)
17kcal
  • 옹나
  • 지속 가능한 다이어터가 되자😆

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