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  • 야식금지3·다신
  • 2020.05.18 00:06
05월 17일( 운동 439kcal)
와.... 어제 삐약스핏 급진급빠3 두번하고
오늘 허벅지랑 엉덩이 불타오르는데도
오기로 또 두번했더니 앉았다 일어날때마다
진짜 으악 소리가 나올정도로 아프네요ㅜㅜ
그래도 해냈습니다....
운동439kcal
산책 걷기
(가볍게, 10분)
 21kcal
주원홈트 급찐급빠 3탄
(, 20분)
 200kcal
플랭크
(보통으로, 90초)
 6kcal
사이드 레그 레이즈
(1세트, 30회)
 12kcal
주원홈트 급찐급빠 3탄
(, 20분)
 200kcal
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