| 당근 (1개, 20g) | 6kcal |
| 브로콜리 (1회, 50g) | 19kcal |
| 애호박 (1/2소접시, 50g) | 19kcal |
| 피망 (1/4회, 25g) | 5kcal |
| 파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 양파 (1인분, 40g) | 8kcal |
| 표고버섯 (1회분, 40g) | 15kcal |
| 팽이버섯 (1회, 30g) | 6kcal |
| 가지 (1회, 20g) | 3kcal |
| 소금 (1인분, 3g) | 1kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 30g) | 49kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 닭안심살 (1회, 160g) | 176kcal |
| 호두 (1알, 16g) | 104kcal |
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