2째날이에요~^^
아침에 몸무게 재니 59.0kg나왔네요
오전에 물300m에 에볼루션 파워웨이 2스푼 넣어서 먹었어요
그리고 점심에 열무보리비빔밥(비타민 탄수화물섭취) 반절먹고
된장국먹고 작은 멸치 에어프라어에 돌려서
바삭하게 먹었답니다~칼슘도 섭취하려구요~
직장에서 5시쯤 저녁밥도 나오는데 안먹구요
집와서 바나나 1개 검은콩 베지밀 1개먹었어요
그런후 물300m에 에볼루션 파워웨이 2스푼 타서 먹었답니다
특별히 배고프지않아요
단백질을 섭취하니 건강에 좋겠지요~^^
제 뱃살이 지방에서 근육으로 변했으면 좋겠어요
맛이 초코맛이라 먹기도 너무 좋아요~
운동도 복근운동 땅끄부부 만보운동(제자리걸음)했답니다~^^
0
205
