view-top

  • 홍쏭
  • 초보2020.05.19 21:4090 조회0 좋아요
5/19운동
웨이트전 유산소(20분,런닝)
웨이트하체(레그컬20kg,20개씩 4세트/레그어덕션 25kg 20개씩 4세트 30kg20개/브이스쿼트 30,60,90,100kg 각 20개씩,힙업운동 5kg덤밸 20개씩 3세트,런지 덤벨5kg 10개씩 2세트)
유산소 스텝퍼 30분

프사/닉네임 영역

  • 홍쏭
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 성운뷘
  • 05.19 22:05
  • 대박멋있어 매일가???
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글