헬스장에 몸담그는 탕이 있어서 좋네요
저녁운동후 샤워하고 집에오면 기분최고!
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg이하》
🔹️《목표2. 월~금 GX수업 하루2개이상》
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🔸️아침공체46.7kg(전일대비+0.3kg증가)
🔸️완료된 운동
*GX운동1개 완료 (50분)
*요가휴강으로 혼자서 요가수련(40분)
*꺼꾸리+기계벨트마사지(5분)
🔸️물 마시기
0.5리터 마심
🔸️영양제 3종류
ok
🔸️식단
*아침
포도1공기 샌드위치한입 아메리카노
*점심
바나나1 만두1 쿠키3 소세지3입 비비빅
야채조금 메추리알3 아메리카노
*저녁
고구마1 과일양껏 계란1 쿠키5 육포
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