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라봉23
05.20 22:35
치팅은 따로 안하는 편이고 눈앞에 음식이있는데 먹고싶으면 그냥 그때그때 조금씩먹어요.이를테면 치킨 두조각..이라던가 만두 두세개라던가..내가 먹고싶을땐 언제든지 먹을수있다고생각하니 오히려 음식을봐도 별감흥이 없고. 폭식예방되고.스트레스도없고.외식하게되도..많은양을 먹게되지않더라구요

그래서 제 경우는 치팅은 따로없지만.
약속이나 외식의 경우를 들어 저녁을 먹었다고 가정했을때 다음날 500g정도 증량되는것같아요..원복되는데는 하루.이틀이요
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