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  • Beloved·정석
  • 2014.11.15 11:29
케틀벨
케틀벨의 효과에 대해 알아봤는데요. 1.유산소+무산소 운동
2.칼로리 소모 짱 (약 1분당 20칼로리, 1시간이면 1200 칼로리)소모가 가능하답니다.
그야 어떻게 하느냐에 달렸겠죠?

케틀벨 한시간 운동하고나니 다음날 팔, 허벅지가 뻐근하네요. 1시간 1200칼로리 사실이라 믿고싶네요.^^
  • Beloved
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정석
  • Beloved
  • 04.04 16:03
  • 그룹 케틀벨 클라스가 있거든요. 힘들어도 하게돼요.
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초보
  • 가는허리
  • 03.01 18:15
  • 어떻게 한시간하신건가요?쉬지않고 계속인가요?전오분해도 너무 숨이차네요 ㅜ
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