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  • 이쁘게반짝반짝
  • 다신2020.05.21 10:25176 조회0 좋아요
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5월 20일

생각지 않은 저녁 쌀국수가 탄수폭탄이 되어버렸네요... 점심때까지는 괜찮았었는데... 😅😅😅 오늘은 하체를 불태웠네요... 바벨 35키로들고 스쿼트하는데... 3세트 넘어가니... 힘들더라구요... 2분하니.. 얼추 48개가 되든데... 낼 허벅지랑 궁둥이가... 아리지 싶네요...😂😂😂

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댓글 (11)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.21 22:18
  • 헉 😱35kg! 대단하다!👍👍 난 오늘 점저 다 처리 식단으로 ㅎㅎㅎ 좀 전에 일이 들어와서 좀 전까지 하고 지금 쉬는중...비도 오고 그리고 일 땜에 오늘 저녁 워킹은 패스 ㅎㅎ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 05.21 23:47
  • 중량운동은 한번에 8 ~12회 안짝으로 할수 있는 무게로 해야 근육량이 증가한데서... 중량을 늘리고 있는 중인데... 천천히 늘려보려고... 근데.. 집에있는 게 무게에 한계가 있어서... 집에 있는 정도만 할까 생각중... ㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.22 00:38
  • 반짝반짝멋지게 ㅇㅇ나도 그리 들었어. 근데 난 현근육 을 더 키우기 싫어서 유지하려고..ㅎㅎ등근육만 좀 더 키워볼까 해
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 05.22 00:41
  • 힙업원츄 하긴.. 나도 근육을 많이 키우고 싶진 않더라고... 일단.. 체지방을 빼는게 먼저니.. 나도 천천히 늘리던지.. 유지하던지.. 하려고~~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.22 01:02
  • 반짝반짝멋지게 ㅇㅇ난 마른 근육이 좋아. 김종국보단
    정경호같은.. ㅎㅎ
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다신
  • 지니하나
  • 05.21 20:08
  • 우와. 바벨 35키로를 들고 스쿼트랑 런지를 했어. 대단하다. 식단도 좋고 운동도 잘하고 린주말대로 모범생이구만.
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 05.21 23:44
  • 모범생된지... 이제 일주일밖에 안됐는데... ㅋㅋㅋ 이대로 쭈~~~욱 가즈아~~~!!!!
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다신
  • *린주*
  • 05.21 17:44
  • 카프레이즈는 뭐야?
    너 요즘 요가 자주하는구나.
    멋진걸~~ 탄수폭탄이라도 금새 소비할수 있을거야★
    요즘 모범생인 반짝님 수고했어요.
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 05.21 23:43
  • 요즘 과자가 안땡겨서 살겠어~~ ㅋ
    가급적이면.. 요가는 꼭 해주려고하지...
    카프레이즈? 발뒤꿈치 드는 을동 언니가 지난번 유튜브 올려줬던건데.... ㅋ
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지존
  • wannabe-healthy
  • 05.21 11:29
  • 수고하셨어요💗
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