사실 엄청 큰 식단도 아직 운동도 제대로 한건 없지만
다이어리 기록 꼼꼼히 하면서
뭔 먹는지 물은 얼마나 마시는지 확인중입니다
일단 초기니만큼
첫주는 매일 스쿼트 100개, 물 2리터 마시기
간식-은 안 먹고 대신, 바나나,프로틴바로 대체하기
10시이후 야식 금지!!
아직은 그럭저럭 지켜져서
다음주부터는 여기에 운동 하나씩을 추가해 보려고 합니다
2달 목표라 조급하게는 하지 않으려 하지만
마음은 또 그게 아니네요;
다들 계획하는대로 차근히 이루시길
모두 화이팅하세요
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