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  • 토낑00·입문
  • 2020.05.21 22:11
Q.폭식ㅜㅜㅜ
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계속 입에 넣으려고 계속 먹다가 매일매일 폭식을해서 위가 늘어날때로 늘어나버린걸 어떻게 하면 좋을까요ㅜㅜㅜ
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다신
  • 비드어0
  • 05.21 22:30
  • 때를 나누시면~ 도움이 될까요?
    먹을 때, 일할 때, 공부할 때, tv볼 때,...

    두가지를 동시에 하면~ 무조건 폭식!

    tv보며 먹기:폭식
    일하며 먹기:폭식(집중안됨, 소회불량)
    ...등등...

    먹을 때를 다른 때와 절대 분리해보셔요. 먹을 때는 오로지 먹는 것에만 집중하시면~ 좀 줄이기가 쉬워져요.^^
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