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05월 15일 (음식 978kcal, 운동 162kcal)
중간중간 간식이 너무 땡겨서 곤약젤리 먹는것 빼고는 열심히 지키고 있어여 !! 학생인데 학교를 아직 안가서 집에서 복근운동만 하고 있는데 지금은 1.3키로 감량했어유!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1kcal
978/ 980 kcal
162/ 163 kcal
아침식사136kcal(13.91%)
연두부
77kcal
방울토마토
19kcal
양념간장
33kcal
옐로우 파프리카
7kcal
점심식사502kcal(51.33%)
삶은 달걀
136kcal
마요네즈
252kcal
오이
1kcal
당근
6kcal
닭가슴살
107kcal
오후간식83kcal(8.49%)
망고
22kcal
포티포다이어트 프로틴 쉐이크 커피맛
61kcal
저녁식사257kcal(26.28%)
오리고기 구운것
118kcal
현미밥
91kcal
상추
22kcal
부추김치
26kcal
운동162kcal
크런치
3kcal
바이시클 크런치
4kcal
사이드 크런치
4kcal
토우터치
2kcal
레그레이즈
4kcal
레그프레스
7kcal
슈퍼맨 크런치
1kcal
브릿지
4kcal
닐링 레그 리프트
2kcal
사이드 레그 리프트
1kcal
힙 익스텐션
1kcal
스트레칭
20kcal
파이어 하이드란츠
1kcal
크런치
3kcal
바이시클 크런치
4kcal
사이드 크런치
4kcal
토우터치
2kcal
레그레이즈
4kcal
레그프레스
7kcal
슈퍼맨 크런치
1kcal
브릿지
4kcal
닐링 레그 리프트
2kcal
사이드 레그 리프트
1kcal
힙 익스텐션
1kcal
스트레칭
20kcal
파이어 하이드란츠
1kcal
크런치
3kcal
바이시클 크런치
4kcal
사이드 크런치
4kcal
토우터치
2kcal
레그레이즈
4kcal
레그프레스
7kcal
슈퍼맨 크런치
1kcal
브릿지
4kcal
닐링 레그 리프트
2kcal
사이드 레그 리프트
1kcal
힙 익스텐션
1kcal
스트레칭
20kcal
파이어 하이드란츠
1kcal
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