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05월 22일( 운동 204kcal)
운동204kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 30분)
150kcal
마운틴 클라이머
(1세트, 10회)
2kcal
와이드 스쿼트
(1세트, 40회)
18kcal
레그레이즈
(1세트, 10회)
5kcal
플랭크
(보통으로, 30초)
2kcal
월싯(wall sit)
(보통으로, 30초)
4kcal
스쿼트
(1세트, 40회)
10kcal
런지
(1세트, 60회)
17kcal
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