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  • 365일48kg·초보
  • 2016.02.19 15:07
다이어트 1일 최소 섭취량-여자기준

요요현상을 방지하기 위해 최소는 지켜야 할 듯..
  • 365일48kg
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댓글 (9)

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초보
  • 높이높이
  • 02.27 00:30
  • 탄수화물을 줄이고 단백질로 채워야 하는게 어려울듯
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입문
  • 날새미
  • 02.25 05:32
  • 좋은 정보 감사해용!
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지존
  • 배불뚝뚝이
  • 02.23 23:35
  • ...
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초보
  • 양혜정
  • 02.22 16:05
  • 좋은 정보 감사해요
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입문
  • Kjjk
  • 02.22 11:07
  • 좋은 정보 감사합니다
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초보
  • 365일48kg
  • 02.22 00:22
  • 볼찡 만약 50kg이면 단백질 70 탄수화물 180 지방 20 으로 계산하시면 되지않을까요?
    어차피 최소섭취량이니까 하루 이정도는 먹어야한다는 개념으로 받아들이시는게 나을듯싶어요 '무조건 이정도만'으로 정해서 드시면 본인이 힘드실듯..
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초보
  • 뚱똥땡
  • 02.21 14:53
  • 좋은정보감사해요!
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초보
  • ㅇㅂㄹa
  • 02.20 15:39
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 10월말20만원내기
  • 02.20 00:21
  • 이거 계속 찾고있었는데... 좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ
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