이번주 월~토요일 몸무게가 64.1kg으로
똑같다는 제 글에..뚱냥님도 8일까지 그래봤다고 하시더라구요ㅋ
내 노력에 대한 결과를 가장 쉽게 확인할수있는 것이 체중계이다보니 우리는 숫자의 노예가 되기 쉬운데요.
제가 2~3월 66kg대 유지기를 가졌었어요
운동도 안했고 +1kg선에서는 먹고싶은것도 마음껏먹으면서 나름의 재충전의 시간을 가졌었어요 그런데 주변에서 살빠졌다고 하더라구요
운동은 안하고 식단도 많이 풀었는데 무슨... 그랬는데 4월에 인바디를 했더니 체중은 여전히 66kg대인데..체지방이 1kg빠지고 근육이 500g붙었더라구요.
숫자는 변하지않아도..
내 몸안을 구성하고있는 구성물(?)은 변하고있다는 사실을 잊지마세요..
체중계들고 다니면서 몸무게 보여주는 사람은 없잖아요
중요한것은 체중이 아니고 눈바디임을 잊지마세요
다이어트는 숫자를 내리기위함이 아니고
몸의 구성물을 바꾸기 위함입니다♡
3
88
공감 0
신고 0
