식이
세발나물 상추 양파 부침개. 기름은 살찌지않고 배출되는 기름으로. 배불리.
오이1, 계란 1
버섯두부탕에 수박. 모두 배불리.
간식은 2종류 과자 2주먹.ㅎㅎ 아몬드.
운동: 유산소 1시간반.
사실 운동 시작한지 한달반이 지나가고있음.
첫 시작무게가 코로나로 집에 갖혀 살만 쪄서
68.5에서 시작했음. 현재 64.1이니 4킬로는 감량한거임.ㅎㅎ
식이를 확실히 한것이 10일정도. 66.2에서 다시 시작.
왜냐면 중간에 헤이해져서 조금 더 뺏다가 살이 살짝다시오른게 66.2
다시 시작후 10일만에 2킬로가 빠져서 행복함^^.
음식조절하며 양껏 먹고 원하는것도 양조절하며 조금씩 먹으니 별불만없음.
이번주까지 63완성후 62대를 진입하고 싶어요^^
아자아자 화이팅!!!
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