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  • 으아이이이잉·초보
  • 2020.05.25 11:20
Q.식단좀봐주세요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한동안 안찌던살이 똑같이 먹어도 갑자기 훅훅 쪄서 관리해보려고합니다ㅜㅜ 식단조절부터 시작하려고하는데

아침 집에서 간단식(밥 반공기, 계란후라이나 국 등으로 간단히)
점심 포켓샐러드
저녁 밖에서 주로 사먹는데 먹는양은 줄여서

이렇게하면 괜찮을까요?ㅠㅠ 운동은 추후 병행하려합니다ㅜㅜ
  • 으아이이이잉
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정석
  • Sweets2222
  • 05.25 11:52
  • 괜찮을 것 같고 점심도 조금 더 드셔도 괜찮을것 같아요. 저렇게만 드시고 간식이랑 고칼로리 음식만 끊으시면 좋을 것 같아요. 그리고 간편식 드실 때 국은 염분섭취가 많을 수 있으니 되도록 젓가락만 사용하시고 국물은 안드시는편이 좋아요.
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