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02월 19일 (음식 807kcal, 운동 587kcal)
20160219

20151207 다이어리 일기상세

성공 1400kcal
807/ 1942 kcal
587/ 323 kcal
아침식사95kcal(11.77%)
[매일유업] 썬업사과 (1회분, 190ml)
95kcal
점심식사260kcal(32.22%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
무생채 (1소접시, 78g)
31kcal
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
오후간식127kcal(15.74%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
배 (1/4개, 90g)
37kcal
저녁식사325kcal(40.27%)
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
당근 (1토막, 210g)
71kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
비엔나소세지 (1개, 8g)
24kcal
운동587kcal
런닝머신 달리기 (40분)
362kcal
크런치 (10분)
80kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
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