어제 61.2에서 오늘 다시 60.3이 됐네요
보통 아침에 일어나서 공체하구 스트레칭하고
좀 빈둥대다가 공복 유산소를 하러 나가는 패턴이었는데
어제는 너무 지쳐서 오후 4시까지 잤어요...일어나서 잠깐 유산소하고 자기전 근력하구
지금 코로나때문에 일이 없는 백수라 가능한 일이죠 🤫
생각해보니 운동 시작하고 거의 2주째 하루도 안쉬었더라구요 근데 푹 쉬고났더니 오히려 몸이 개운하고 컨디션이 나아진거 같아요
여러분이 얘기해주신 대로 힘들땐 좀 휴식을 취하는게 맞는거 같아요! 몸도 회복할 시간이 필요할테니까요
우리 오늘도 열심히 해봐요
화이팅!!!
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